Dieta sanatoasa

Oricine isi doreste sa slabeasca dar in acelasi timp sa aiba o alimentatie sanatoasa pentru ca organismul sa fie intr-o buna functionare. Pentru acest lucru exista un regim bazat pe cruditati, aceasta fiind cea mai buna solutie.
Acest regim cu alimente crude impleca un consum de fructe si legume naturale si sanatoase in general nepreparate deoarece alimentele crude contin enzime esentiale.
Oamenii care folosesc acest tip de alimentatie, pentru a-si pregati hrana folosesc storcatoare pentru stoarcerea fructelor, blender-ul pentru prepararea unor anumite specialitati sau robotul de bucatarie.
Pentru o astfel de dieta mesele trebuie planificate pana la cel mai mic detaliu intrucat trebuie calculate fiecare ce vitamine contin si cum distribui acest lucru zilnic astfel incat in alimentatia zilnica sa incerci sa combini aproape toate vitaminele pentru a fi in forma maxima.
Cei care sustin acest regim considera ca enzimele contribuie la sustinerea fortei organismului si ajuta la digerarea mancarii iar fiecare aliment contine propriul sau amestec perfect.

Aceasta dieta sanatoasa are mai multe avantaje. Acestea sunt:
-creste nivelul energiei
-se imbunatateste aspectul pielii
-digestia functioneaza usor
-scaderea in greutate

Alimentele proaspete si recomandate sunt:
-legume
-fructe
-verdeturi
-cereale si germeni de cereale
-lactate
-ceaiuri medicinale
-miere
-ulei din soia
-masline
-porumb etc
-2 litri de apa / zi

Trebuie evitat consumul de:
-zahar
-produse afanate
-paine alba
-conservanti